Health

  • Glucosamine and Alzheimer's risk — older adult holding a painful knee, joint supplement use 글루코사민 치매 관절 통증
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    글루코사민 치매, 인지장애 진행을 25% 앞당긴다는 미국 대학 분석

    2026-09-28 - By 

    글루코사민 치매 위험을 다룬 새 분석 결과가 나왔다. 미국 플로리다대학교 연구팀이 의료원 진료기록을 조사한 결과, 관절 영양제로 널리 쓰이는 글루코사민을 복용한 사람에게서 경도인지장애가 치매로 진행하는 속도가 더 빨랐다. 이 결과는 확정적인 인과관계를 보여주는 것은 아니지만, 관절 영양제를 복용하는 수많은 사람들에게 그동안 없던 질문을 던진다. 이 글에 나오는 용어 경도인지장애(MCI) —…

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    근력운동 다이어트 효과, 체중 그대로여도 지방세포는 줄어든다는 연구

    2026-09-26 - By 

    근력운동 다이어트 효과, 그 시작은 체중계가 아니라 지방세포 안에서 나타납니다. 브라질 캄피나스 주립대학교(UNICAMP) 연구진은 저항운동을 딱 일주일만 시켜도 지방세포의 화학적 성질이 달라진다는 사실을 확인했습니다. 이때 몸무게는 전혀 줄지 않았습니다.[1] 근력운동 다이어트 효과, 체중이 그대로일 때 의심하게 되는 이유 많은 사람이 몇 주 안에 체중계 숫자가 줄기를 기대하며 근력운동을 시작합니다. 눈에…

  • REM sleep 렘수면 — woman sleeping peacefully in bed at night
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    렘수면, 많을수록 치매·심부전 위험이 줄어든다는 연구결과

    2026-09-25 - By 

    영국에서 9만 5,559명을 최장 9년 가까이 추적한 대규모 연구에서, 렘수면 시간이 많을수록 치매와 심부전을 포함한 83가지 질병의 위험이 낮아지는 것으로 나타났습니다. 이 글에 나오는 숫자 두 가지 위험비(HR) — 한 집단의 질병 위험이 다른 집단과 얼마나 다른지 보여주는 값입니다. 위험비 0.54는 렘수면이 많은 집단에서 그 병에 걸린 비율이 비교 집단의…

  • long COVID brain fog brain CT scan images 롱코비드 브레인포그
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    롱코비드 브레인포그, 도파민 신경 손상이 원인일 수 있다

    2026-09-24 - By 

    롱코비드 브레인포그, 즉 롱코비드를 앓고 난 뒤 머리가 멍하고 집중이 안 되는 증상을 겪는 사람이 많다. 그런데 이 증상을 뇌 영상에서 직접 확인한 연구는 그동안 드물었다. 캐나다 토론토 중독정신건강센터(CAMH) 연구팀이 롱코비드 환자 24명의 뇌를 PET로 촬영해, 도파민을 내보내는 신경 말단이 줄어든 것을 확인했다. 2026년 9월 21일 국제학술지 eBioMedicine에 실린 결과다.[1]…

  • Carpal tunnel syndrome exercises 손목터널증후군 운동 — typing at a laptop, a common trigger
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    손목터널증후군 운동, 신경은 그대로인데 증상이 좋아지는 이유

    2026-09-23 - By 

    손목터널증후군 운동, 손과 손목에 저림·무감각·통증이 있을 때 병원에서 가장 먼저 권하는 방법이다. 2026년 8월 국제학술지 Clinical Rehabilitation에 실린 무작위 임상시험은 이 운동이 실제로 어떻게 작용하는지 초음파로 직접 확인했다[1]. 결과는 예상과 달랐다. 운동을 한 사람들은 증상이 뚜렷이 줄었다고 답했지만, 신경과 힘줄 조직 자체는 거의 변하지 않았다. 이 글에 나오는 용어 손목터널(수근관)…

  • Calcium and vitamin D supplements in hand next to a glass of water 칼슘 비타민D 영양제
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    칼슘 비타민D 영양제, 15만 명 리뷰가 확인한 효과는 크지 않았다

    2026-09-23 - By 

    칼슘 비타민D 영양제를 매일 챙겨 먹는 고령층이 많지만, 15만 명을 모은 새 리뷰는 이 습관이 골절이나 낙상을 막는 데 큰 도움이 되지 않는다고 결론 내렸습니다. 칼슘 비타민D 영양제, 수십 년간 이어진 권고 의사들은 수십 년간, 특히 폐경 이후 여성에게 뼈 건강을 위해 칼슘과 비타민D를 함께 먹으라고 권해 왔습니다. 칼슘은 뼈를…

  • Stopping Ozempic injection preparation, alcohol swab on arm before a GLP-1 dose
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    오젬픽 중단, 2년 후 심장마비·뇌졸중 위험 22% 높아진다는 33만 명 연구

    2026-09-23 - By 

    오젬픽 중단, 2년이 지나면 심장마비와 뇌졸중 위험이 다시 높아진다는 연구 결과가 나왔습니다. 미국 재향군인 33만 3천여 명을 추적한 이번 연구는 GLP-1 계열 약물을 끊으면 체중만 돌아오는 것이 아니라 심혈관 보호 효과도 함께 사라진다는 사실을 보여줍니다.[1] 이 글에 나오는 용어 GLP-1 계열 약물 — 장에서 나오는 GLP-1이라는 호르몬을 흉내 내 췌장에서…

  • Physical activity type 2 diabetes prevention 당뇨 예방 운동
    Health

    당뇨 예방 운동, 고령층에서 더 크게 나타난 효과

    2026-09-22 - By 

    당뇨 예방 운동, 그 효과는 모든 연령대에서 나타나지만 유럽당뇨병학회(EASD)에서 발표될 새 연구는 고령층이 실제로 가장 큰 혜택을 본다고 밝혔습니다. 상대 위험 수치만 보면 오히려 고령층에서 증가폭이 더 작아 보이는데도 그렇습니다.[1] 이 글에 나오는 용어 MVPA — 중강도 이상 운동을 뜻하며, 빠르게 걷기·달리기·자전거처럼 숨이 살짝 찰 정도의 운동을 말합니다 상대 위험과…

  • Food preservatives processed meat 식품 방부제
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    식품 방부제, 고혈압 위험을 29% 높인다는 11만 명 연구

    2026-09-22 - By 

    식품 방부제, 고혈압 위험을 29% 높인다는 연구 결과가 나왔습니다. 프랑스 국립보건의학연구소(INSERM)가 성인 11만2,395명을 7~8년간 추적해 유럽심장저널에 발표한 내용입니다.[1] 이 글에 나오는 용어 비항산화 방부제 — 세균과 곰팡이가 자라는 것을 막는 첨가물로, 소르빈산칼륨·아질산나트륨 등이 해당됩니다 항산화 방부제 — 음식이 갈변하거나 맛이 변하는 산화 반응을 늦추는 첨가물로, 아스코르브산 등이 해당됩니다 한쪽은 세균…

  • chronic inflammation heart model held in hand
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    만성 염증, 심장병 위험을 43% 높이는 이유

    2026-09-22 - By 

    만성 염증, 심장병 위험을 43% 높인다는 연구 결과가 나왔습니다. 영국 임페리얼 칼리지 런던과 MRC 의학과학연구소 연구팀이 UK 바이오뱅크에 등록된 성인 48만 명 가까이를 분석해 확인한 수치입니다.[1] 증상이 나타나기 몇 년 전부터 심장 구조가 조용히 바뀌고 있었다는 사실도 함께 드러났습니다. 이 글에 나오는 용어 GlycA — 혈액 속 염증이 오래 지속되고…